कोरोना संक्रमण के खतरे से बचने के लिए लोगों ने Work from home का रास्ता अपनाया था। सभी निजी दफ्तरों में घर से ही काम किया गया था। लेकिन अब कर्मचारियों के लिए यह काम खतरा बन रहा है। जो लोग घर से काम कर रहे है वो अपनी पर्सनल लाइफ और ऑफिस के काम के बीच सामंजस्य नहीं बिठा पा रहे है। काम ज्यादा हाने की वजह से पूरे दिन काम ही करते रहते है। इस कारण घर वालों को बिल्कुल समय नहीं दे पा रहे है और ना ही अपनी निजी लाइफ के लिए कुछ कर पा रहे है। ऐसे में कर्मचारियों को मानसिक तनाव का शिकार होना पड़ रहा है। वर्क फ्रॉम होम करने वालों का ज्यादातर समय ऑफिस के काम और घर की टेंशन के बीच ही निकल जाता है। घर से काम कर लोगों का हाल ऐसा हो गया है कि खुद के लिए ही समय नहीं है। लेकिन मानसिक तनाव को दूर करने के कई तरीके है। आप मनसिक तनाव को दूर करने के लिए इन तरीकों को अपना सकते है..
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टाइम मैनेजमेंट सीखना होगा
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सोशल मीडिया से दूरी बनाएं
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मेडिटेशन को अपनाएं
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अपनी नींद को प्राथमिकता दें