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IMMUNITY BOOSTER: कोरोना काल में इम्युन सिस्टम मजबूत करने के लिए सेवन करें तुलसी के दूध का ..जाने इसके फायदे और सेवन के तरीका

कोरोना काल में सभी का इम्युन सिस्टम कमजोर होता दिख रहा है। सभी अपना इम्युन सिस्टम ताकतवर करने के लिए तरह-तरह के तरीके अपना रहे है। तुलसी की पत्तियों को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से न सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ती है बल्कि कई तरह के गंभीर रोगों से भी छुटकारा मिलता है। किसी भी प्रकार की बीमारियों में तुलसी की काढ़ा पीने से राहत मिलती है। तुलसी के पत्तों में सभी प्रकार की बीमारियों को भगाने की क्षमता होती है। कोरोना महामारी के समय लोग तुलसी की पत्तियों से बना काढ़ा पीकर अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बना रहे हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि तुलसी की पत्तियों को दूध में उबालकर पीने से यह और अधिक लाभकारी हो जाता है और बहुत से रोगों से आपको दूर रखता है। आइए आपको बताते हैं कि तुलसी मिल्क पीने से आप किन बीमारियों से बच सकते हैं और इसे बनाने का सही तरीका और पीने का सही समय क्या है…

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ऐसे बनाएं तुलसी का दूध

तुलसी मिल्क बनाने के लिए आपको सबसे पहले डेढ़ गिलास दूध को उबालना है। दूध के उबलने पर इसमें 8 से 10 तुलसी की पत्तियां डालकर उसे और थोड़ी देर उबालना है। जब दूध लगभग एक गिलास रह जाए तब गैस बंद कर दें।  दूध के हल्का गुनगुना होने पर इसका सेवन करें। याद रखें इस दूध का नियमित सेवन करने से ही आपकी इम्यूनिटी स्टॉग बनेगी और आप कई तरह के रोगों से दूर रहेंगे। कोरोना काल में ही नहीं आप इस दूध का सेवन नियमित रूप से कर सकते है ऐसा करने से आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी।

तुलसी के दूध के फायदे

  1. माइग्रेन से राहत

दूध में तुलसी के पत्ते उबालकर पीने से सिर दर्द या माइग्रेन जैसी बीमारियों में आराम मिलता है। अगर आप लंबे समय से इस समस्या से परेशान हैं हैं तो आप चाय की जगह रोजाना दूध में तुलसी के पत्ते डालकर पी सकते हैं। तुलसी का सेवन करने से किसी प्रकार की कोई हानि नहीं होती है।

  1. तनाव व स्ट्रेस होता है दूर

तुलसी के पत्तों में न सिर्फ औषधीय गुण मौजूद होते हैं बल्कि इन पत्तियों में हीलिंग गुण भी शामिल होते हैं। यदि आप भी अपने ऑफिस के काम को लेकर टेंशन में हैं या फिर परिवार की कलह की वजह से डिप्रेशन जैसी समस्या से घिरे हुए हैं तो दूध में तुलसी की पत्तियों को उबालकर पिएं। ऐसा करने से डिप्रेशन की समस्या से उबरने में मदद मिलती है।

  1. इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद

कोरोना महामारी के दौर में हर व्यक्ति अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने की तरफ ध्यान दे रहा है। कोई भी रोग आपको तभी घेर सकता है जब आपकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे में तुलसी के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल एवं एंटीवायरल गुण सर्दी, खांसी और जुकाम से भी दूर रखते हैं।

  1. दिल का रखता है ख्याल

दूध में तुलसी के पत्तों को उबालकर पीने से दिल भी स्वस्थ रहता है। रोजाना खाली पेट तुलसी मिल्क पीने से ह्रदय रोगियों को काफी फायदा मिलता है। तुलसी का काढ़ा या दूध बनाकर पीना शरीर के लिए अच्छा रहता है।

  1. अस्थमा में लाभ

अगर आप सांस संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो तुलसी मिल्क जरूर पिएं। बदलते मौसम से होनी वाली परेशानियों से यह घरेलू नुस्खा दूर रखता है। कोरोना काल में ऑक्सीजन लेवल कम हो रहा है ऐसे में आप अगर अस्थमा से पीड़ित है तो तुलसी का सेवन करें यह सेहत के लिए अच्छा रहता है।

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