• [EDITED BY : News Desk] PUBLISH DATE: ; 15 July, 2019 03:43 PM | Total Read Count 328
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चाय पीने के फायदे और नुकसान

चाय सदियों से चली आ रही है। ये सदियों से लोगों का प्रिय पेय है. देश की करीब 80 से 90 फीसदी जनसंख्या सुबह उठने के साथ ही चाय पीना पसंद करती है। चाय पीना हर कोई पसंद करता है। सुबह की चाय, ऑफिस में काम के बीच की चाय इंसान को तरोताजा कर देती है। पर क्या आप जानते हैं कि जहां एक ओर चाय के कई फायदे हैं, वहीं दूसरी ओर इसके कई नुकसान भी हैं। जरूरत से ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

चाय पीने के फायदे

  • चाय में कैफीन और टैनिन होते हैं जिससे शरीर में फुर्ती का अहसास होता है।
  • चाय में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम सही रखता है और कैंसर से लड़ने के लिए बहुत मदद करता है।
  • चाय में मौजूद फ्लोराइड हड्डियों को मजबूत करता है और दांतों में कीड़ा लगने से भी रोकता है।
  • चाय में एंटीजेन होते हैं जो एंटी-बैक्टीरियल क्षमता प्रदान करते हैं।
  • सर्दी-जुखाम जैसी बीमारियां में चाय का सेवन करने से फायदा पहुँचता है।
  • चाय पीने से आपके शरीर का मैटाबॉलिज्‍म बढ़ जाता है। ग्रीन टी पियेगें तो आपका मैटाबॉलिज्‍म रेट बढे़गा जिससे 70 से 80 कैलोरी आराम से बर्न हो सकती है, इससे आपका वजन काम हो जायेगा।

चाय पीने के नुकसान

  • दिनभर में तीन कप से ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी की शिकयत हो सकती है।
  • इसमें मौजूद कैफीन से ब्‍लड प्रेशर बढ़ सकता है और इसे पीने की लत लग सकती है।
  • ज्यादा चाय पीने से दिल की बीमारी , डायबिटीज और वजन बढ़ने की भी संभावना रहती है।
  • पाचन क्रिया को कमजोर बना देती है चाय।
  • दांतों पर भी इसका बुरा असर पड़ता है।

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