ठंडे पानी से नहाए या गर्म पानी से, जानें सही तरीका…
correct way to bathe: ठंडे पानी से नहाना कई संस्कृतियों और परंपराओं में स्वस्थ जीवनशैली का अहम हिस्सा माना जाता है। यह न केवल शरीर को तरोताजा करता है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। ठंडे पानी से नहाने से रक्त संचार बेहतर होता है, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, और त्वचा में निखार आता है। साथ ही, यह तनाव को कम करने और मानसिक ताजगी लाने में भी मददगार साबित होता है। हालांकि, ठंडे पानी से नहाने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, जैसे कि ठंड लगना या अचानक तापमान परिवर्तन से शरीर पर...
