Body

  • सफेद चावल खाने से मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे

    चावल खाना भला किसे पसंद नहीं है। लोग रोटी से ज्यादा तो चावल (rice) ही खाना चाहते हैं। कुछ लोग तो ऐसे भी हैं जो केवल चावल ही चावल खाते हैं। हालांकि चावलों को लेकर कई तरह के मिथक भी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सफेद चावल के फायदे के बारे में नहीं, तो आइये जानते है। चावल में कौन से पोषक तत्व होते हैं? चावल में फाइबर, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, विटामिन बी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम, आयरन और जिंक आदि पाए जाते हैं जो शरीर के लिए सबसे अधिक होते महत्वपूर्ण है। पाचन के लिए सफेद चावल पाचन...

  • गर्मी में नहाने के पानी में डालें ये चीजें, शरीर से कोसों दूर रहेगी बदबू

    गर्मियों में बढ़ते तापमान से हेल्थ संबंधी समस्याएं तो परेशान करती ही हैं, वहीं पसीने की वजह से शरीर से आने वाली बदबू भी लोगों को शर्मिंदा कर देती है। इससे पर्सनल हेल्थ पर भी बुरा असर पड़ता है। लोग बदबू को कम करने के लिए कई तरह के महंगे डियो, परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं। भले ही ये चीजें शरीर में सुगंध का अहसास करवाती हैं, लेकिन पसीने में पनपने वाले बैक्टीरिया को नहीं रोक सकती हैं। कुछ नेचुरल सामग्री आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकती हैं। जो गर्मियों में अपने शरीर से आने वाली पसीने की बदबू...

  • शरीर में पानी की कमी का ऐसे करें पता

    देशभर के कई राज्यों में भीषण गर्मी का असर देखा जा रहा है। तापमान 47 डिग्री के पार चला गया है। गर्मी ज्यादा पड़ने के कारण लोगों के शरीर में पानी की कमी हो जाती है, लेकिन कई मामलों में लोगों को इस बारे में पता नहीं चल पाता है। अगर एक बाद पानी की कमी हो जाए तो इससे कई समस्याएं हो सकती हैं। ये हीट स्ट्रोक तक का कारण बन सकता है। ऐसे में आपके लिए इसके बारे में जानना जरूरी है। शरीर में पानी की कमी का आप यूरिन के रंग से आसानी से पता लगा सकते...

  • शरीर में आयरन की कमी होने पर डाइट में शामिल करें ये चीजें, हो जाएगी दूर

    शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स का होना काफी जरूरी होता है। कमी होने पर काफी बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है। शरीर में आयरन की कमी होने पर तरह-तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। शरीर में आयरन कम होने पर काफी ज्यादा कमजोरी होने लगती है। आयरन की कमी होने पर अनार को आप अपनी डाइट में शामिल करे और इसका रोजाना सेवन करें। अंडा का भी सेवन आपको सुबह के समय नाश्ते में करना चाहिए। अंडे में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, आयरन की काफी अच्छी मात्रा पाई जाती है। इससे ही लोगों के शरीर में...

  • शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए अपनाएं ये 5 आसान उपाय

    स्वस्थ जीवन जीने के लिए शरीर को फिट रखना बहुत ही आवश्यक होता है। कई लोग शरीर को फिट रखने के लिए कई तरह उपाय करते है फिर भी फिट नहीं रह पाते है। और कई लोग पाउडर आदि का सेवन करना शुरू कर देते हैं। ज्यादा पाउडर का सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताएंगे। जिन्हें करने से आपका शरीर एकदम फिट रहेगा और साथ ही बीमारियों से भी बचे रहेंगे, तो आइए जानते हैं शरीर को फिट और हेल्दी रखने के उपाय के बारे में।...