Brazil nuts

  • रोजाना नहीं खाने चाहिए ये 4 Dry Fruits

    ड्राई फ्रूट वह फ्रूट होते हैं जिनका पानी निकाल दिया जाता है और उन्हें स्टोर करने के लिए डिहाइड्रेट कर दिया जाता है। फिग, किशमिश, खजूर आदि ड्राई फ्रूट के कुछ उदाहरण हैं। कुछ नट्स को भी ड्राई फ्रूट की श्रेणी में रखा जाता है जैसे काजू, बादाम, पिस्ता, अखरोट आदि। कुछ ड्राई फ्रूट का रोजाना सेवन करना लाभदायक होता है क्योंकि इसका सेवन करने से आपके शरीर को बहुत लाभ मिल सकते हैं। इनमें फाइबर, विटामिन, मिनरल और एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं। वहीं कुछ ड्राई फ्रूट्स का रोजाना सेवन करने से आपको नुकसान पहुंच सकता है क्योंकि इससे आपको...