जानिए उपवास रखने के फायदे और सही तरीका क्या है?
सावन का महीना हिन्दू धर्म में बहुत ही पवित्र माना जाता है। इस दौरान भगवान शिव की आराधना की जाती है। कई सारे लोग सावन सोमवार का व्रत भी रखते हैं। पुराने समय से उपवास पूजा-पाठ का अहम हिस्सा रहा है। धार्मिक ग्रंथों के अनुसार, उपवास (Fasting) के दौरान शरीर और मन शांत हो जाता है, जिससे ईश्वर में ध्यान लगाने में आसानी होती है। उपवास (Fasting) को एक तरह की साधना माना गया है। चलिए आज जानते हैं- उपवास रखने के फायदे, उपवास रखने का सही तरीका क्या है? उपवास रखने के फायदे वजन कम करने में मददगार उपवास...