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  • बिना जिम के कम होगा मोटापा, रोजाना करें ये काम

    बिना जिम के कम होगा मोटापा, रोजाना करें ये काम

    आज के समय में मोटापा एक गंभीर समस्या बन गया है। भारत में अनेक लोग मोटापा के शिकार हैं। मोटापा कम करने के लिए लोग जिम में घंटों मेहनत करते हैं, इसके बावजूद उन पर कोई असर नहीं पड़ता। अगर आप भी अपने मोटापे से परेशान हैं तो हम आपको बताएंगे कि आप बिना जिम जाए और बिना योग किए मोटापा कम कर सकते हैं। मोटापा कम करने के लिए कई तरह के व्यायाम और प्राणायाम होते हैं। जिनके साथ अपने खानपान में ध्यान देकर लोग मोटापा कम कर सकते हैं। वहीं कुछ लोग काम में व्यस्तता के कारण दैनिक...

  • गर्मी में भी जा रहे हैं जिम, तो अपने बैग में जरूर रखें ये चीजें

    गर्मी में भी जा रहे हैं जिम, तो अपने बैग में जरूर रखें ये चीजें

    गर्मी का प्रकोप दिन पर दिन बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में घर से बाहर निकलते ही पसीने और धूप का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अपने आप को हेल्दी रखने के लिए खान-पान का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। साथ ही अपने आप को फिट रखने के लिए वर्कआउट करना बहुत जरूरी है। ऐसे में कई लोग ऐसे हैं जो वजन कम करने या फिर बॉडी बनाने के लिए जिम जाते हैं और घंटों एक्सरसाइज कर पसीना बहाते हैं। अगर आप इस मौसम में जिम जाते है तो आपको कुछ जरूरी चीजें अपने बैग में जरूर रखनी...