5 सबसे हेल्दी फ्रूट, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद
सेब विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता हैं। साथ ही इसमें कैलोरी कम और पोषक तत्व ज्यादा होते हैं। और सेब के नियमित सेवन से डाइजेशन मजबूत होता हैं। दिल की सेहत भी बेहतर होती हैं। साथ ही नाश्ते में सेब खाने से दिनभर एनर्जी बनी रहती हैं। केला पोटेशियम और विटामिन बी6 का अच्छा सोर्स हैं। यह इंस्टेंट एनर्जी देने के लिए जाना जाता हैं। और इसमें नेचुरल शुगर भी होता हैं। और जो दिन की शुरुआत के लिए एकदम परफेक्ट मन जाता हैं। साथ ही केले में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता हैं। और इसे...