इन चीजों को खाने से तेजी से होगा वेट लॉस, आज ही डाइट में करें शामिल
weight loss: आजकल मोटापा घटाना कुछ लोगों के लिए बहुत बड़ा टास्क है. वजन घटाने के लिए अधिकतर एक्सपर्ट लो कैलोरी फूड खाने की सलाह देते है. लो कैलोरी फूड से पेट भर जाता है और साथ ही अवश्यक पोषक तत्व भी मिल जाते है. लो कैलोरी फूड से बिना किसी पोषक तत्व की कमी हुए वजन को कम किया जा सकता है. अंडे, नट्स, बीज में भी कैलोरी कम होती है. हरी सब्जियां और फ्रूटस खाने से तेजी से वजन कम होता है. आइए जानते हैं लो कैलोरी फूड्स कौन-कौन से होते हैं और इसके क्या फायदे हैं? खीरा...