ठंडा या गर्म, रात में कौन सा दूध पीने से जल्दी नींद आती हैं?
एक्सपर्ट्स के मुताबिक दूध को गर्म या ठंडा करने से उसकी तासीर भी अलग हो जाती हैं। और ऐसे में यह तय करना बहुत जरूरी हो जाता हैं। की आप किस तरह का दूध पिएं वरना आपकी सेहत को फायदे कि जगह नुकसान होने में देर नहीं लगती। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार रात में सोते समय दूध को ठंडा करके पीना लाभदायक रहता हैं। इससे पाचन तंत्र ठीक रहता हैं। साथ ही नींद भी अच्छी आती हैं। और ठंडा दूध पीने से आपके शरीर को कई पोषक तत्व मिल जाते हैं। जिससे शरीर को ताकत मिलती हैं। डॉक्टरों के मुताबिक...