Poha: नाश्ते में खाना चाहिए या नहीं? 5 फायदे जानेंगे तो…
Poha एक पॉपुलर और हेल्दी नाश्ता हैं। जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता हैं। दिल्ली, यूपी मध्यप्रदेश और महाराष्ट्र में तो यह काफी पसंद किया जाता हैं। और ब्रेकफास्ट के लिए यह वन ऑफ द बेस्ट च्वाइस हैं। जिसे तैयार करने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती। और इसे टिफिन बॉक्स में स्कूल, कॉलेज या दफ्तर ले जाया जाए तो यह जल्दी खराब नहीं होता हैं। Poha में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा संतुलन होता हैं। और यह आयरन, विटामिन बी, पोटेशियम, और मैग्नीशियम का महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं। साथ ही आयरन...