बिना जिम के कम होगा मोटापा, रोजाना करें ये काम
आज के समय में मोटापा एक गंभीर समस्या बन गया है। भारत में अनेक लोग मोटापा के शिकार हैं। मोटापा कम करने के लिए लोग जिम में घंटों मेहनत करते हैं, इसके बावजूद उन पर कोई असर नहीं पड़ता। अगर आप भी अपने मोटापे से परेशान हैं तो हम आपको बताएंगे कि आप बिना जिम जाए और बिना योग किए मोटापा कम कर सकते हैं। मोटापा कम करने के लिए कई तरह के व्यायाम और प्राणायाम होते हैं। जिनके साथ अपने खानपान में ध्यान देकर लोग मोटापा कम कर सकते हैं। वहीं कुछ लोग काम में व्यस्तता के कारण दैनिक...