लाइट जलाकर सोना मुसीबत, जानिए 5 बड़े नुकसान
अगर आप लंबे वक्त तक लाइट जलाकर सोते हैं। और तो इससे डिप्रेशन का खतरा भी हो सकता हैं। साथ ही लाइट की रोशनी से आपकी नींद अधूरी रह जाती हैं। और जिसका असर आपके मेंटल हेल्थ पर पड़ता हैं। ऐसा माना जाता हैं की लाइट जलाकर सोने से नींद पूरी नहीं होती हैं। और ऐसे में हमें सुस्ती और थकान महसूस होती रहती हैं। साथ ही इसका असर हमारे काम पर भी पड़ता हैं। अगर आप लाइट जलाकर सोते हैं। और तो इससे आपका मोटापा बढ़ सकता हैं। साथ ही ऐसा लाइट जलाकर सोने से बार-बार नींद टूटती हैं।...