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  • पेट की चर्बी घटाने के लिए खाएं ये 2 सब्जियां

    पेट की चर्बी घटाने के लिए खाएं ये 2 सब्जियां

    आजकल कई लोग बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं, ये न सिर्फ उनके बॉडी शेप को खराब करता है, कई बीमारियों को भी न्यौता देता है। काफी लोग ऐसे हैं जो अपने पेट की चर्बी घटाना चाहते हैं, लेकिन जिम जाने की फुर्सत नहीं, तो ऐसे में आपको अपनी डाइट में बदलाव करना होगा, तभी रिजल्ट हासिल होगा। बॉडी को शेप में लाना और फ्लैट टमी पाना किसी के लिए आसान नहीं होता, इसके लिए हमारी डेली फूड हैबिट्स काफी मायने रखती है, अगर आप रोजाना 2 सब्जियां खाएंगे तो वजन कम करना आसान हो सकता है। हम बात कर...

  • दुबले पतले शरीर को बनाए स्ट्रॉन्ग, अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें

    दुबले पतले शरीर को बनाए स्ट्रॉन्ग, अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें

    दुबले और पतले शरीर वाले लोग अक्सर अपने वजन को लेकर चिंता में रहते हैं। वो कुछ भी खाते हैं उनके शरीर को नहीं लगता है। अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो आप इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर अपना वजन बढ़ा सकते हैं। अगर आप अपना वजन बढ़ना चाहते है तो आपको रोजाना केला खाना शुरू करे। वजन बढ़ाने के लिए आपको रोज 3-4 केले खाने चाहिए। आप गर्मियों में केला और दूध मिलाकर बनाना शेक बनाकर पी सकते हैं। वजन बढ़ाने के लिए आपको रोज दूध में कुछ सूखे मेवे डालकर खा सकते हैं।...

  • नई फिल्म के लिए वजन बढ़ा रहे हैं रणवीर सिंह, सिंघम अगेन में मेहमान…

    नई फिल्म के लिए वजन बढ़ा रहे हैं रणवीर सिंह, सिंघम अगेन में मेहमान…

    पिछले साल फिल्म रॉकी और रानी की प्रेम कहानी में नजर आए रणवीर सिंह की अब आगामी फिल्मों को लेकर काफी चर्चा में है, लेकिन अभी शूटिंग आरंभ नहीं हो पाई है। इस साल दीवाली पर रिलीज होने वाली अजय देवगन अभिनीत सिंघम अगेन (Singham Again) में वह मेहमान की भूमिका में दिखाई देंगे। अभिनेता रणवीर सिंह (Ranveer Singh) नई फिल्म में वह अपनी भूमिका के लिए 15 किलो वजन बढ़ाएंगे। हालांकि, रणवीर ने अभी तक अपने नए प्रोजेक्ट की आधिकारिक पुष्टि नहीं की है। यह बात जगजाहिर है कि अपने पात्र को विश्वसनीय बनाने के लिए रणवीर अपनी पूरी...