Benefits of Eating Bananas
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पुरुषों के सेहत के लिए केला बहुत फायदेमंद है। यह फल कब्ज से छुटकारा दिलाने से लेकर वजन घटाने में बहुत प्रभावी है।
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आसानी से और लगभग हर मौसम में उपलब्ध केले में हाई न्यूट्रिशनल कंटेंट होते हैं, जो शरीर को पोषण देने में मदद करते हैं।
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विशेषज्ञ के मुताबिक, केला में ब्रोमलिन एंजाइम होते हैं, जो सेक्सुअल पॉवर को बढ़ाते हैं। नपुंसकता की समस्या में भी यह फल बहुत फायदेमंद है।
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केला में पाए जाने वाले पोषक तत्व टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
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केला में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है। पोटैशियम हृदय गति को भी सामान्य रखता है।
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केला खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, जिससे आप ओवरईटिंग की समस्या से बच जाते हैं। इस फल के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं।
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फाइबर के गुणों से भरपूर केला पाचनतंत्र को मजबूत करता है। अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्या है, तो रोजाना इस फल का सेवन करें।
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केला खाने से बॉडी को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है। 1 केले में करीब 6 मिग्रा कैल्शियम पाया जाता है।
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केला ग्लूकोज से भरपूर होता है, जो शरीर को तुरंत उर्जा प्रदान करने में सहायक होता है। इसमें 75 प्रतिशत जल होता है।
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