ब्रोकली खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके सेवन से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

ब्रोकली को आप सब्जी, सलाद और अन्य कई तरीकों से खा सकते हैं। लेकिन ब्रोकली का जूस काफी फायदेमंद होता है।

ब्रोकली जूस में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और फैटी एसिड बॉडी के इंफ्लामेशन को कम करने में मदद करते हैं।

घुलनशील फाइबर से भरपूर ब्रोकली का जूस कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। कैल्शियम और विटामिन्स से भरपूर ब्रोकली जूस हड्डियों की मजबूती को बढ़ाते हैं।

ब्रोकली जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ विटामिन-सी और फ्लेवोनोइड्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।