सर्दियों में अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना होता है। इस मौसम में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को डाइट में शामिल करना जरूरी होता है।

अरहर की दाल तासीर में गर्म होती है। इसमें प्रोटीन की प्रचुर मात्रा होती है। अन्य जरूरी पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। सर्दियों में इसका सेवन करना लाभकारी है।

अरहर की दाल में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं, जो शरीर को ताकत देते हैं और रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं।

अरहर की दाल में पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। ब्लड प्रेशर के मरीज इसका सेवन कर सकते हैं।

सर्दियों में अरहर की दाल का सेवन करके पाचन क्रिया को स्वस्थ रखा जा सकता है, क्योंकि इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है।

गर्भवती महिलाओं की सेहत के लिए अरहर की दाल लाभप्रद है। इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है, जो गर्भस्थ शिशु के विकास के लिए महत्वपूर्ण होता है।

अरहर की दाल में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हैं। यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है।