चॉकलेट को पहली बार 1910 के आसपास बार के रूप में देखा गया था। डार्क चॉकलेट कोको के पेड़ की भुनी हुई फलियों से बनाई जाती है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। खराब कोलेस्ट्रॉल में सुधार से लेकर रक्तचाप कम करने, तनाव कम करने और दृष्टि में सुधार करने में मदद करने के लिए, यह निश्चित रूप से एक दिन में एक या दो वर्ग खाने लायक है। हार्वर्ड के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि दिन में दो कप हॉट चॉकलेट पीने से याददाश्त कम होने से बचाव होता है। सोखना
'नेक्टेरिन' शब्द का अर्थ है अमृत जैसा मीठा और यह नाम की उत्पत्ति की सबसे अधिक संभावना है। अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि आड़ू जैसे अमृत 2,000 साल पहले चीन में उत्पन्न हुए थे और 16 वीं शताब्दी के अंत या 17 वीं शताब्दी की शुरुआत में इंग्लैंड में पेश किए गए थे। पोषक रूप से, अमृत विटामिन सी और ए का एक उच्च स्रोत हैं और एंटीऑक्सिडेंट में प्रचुर मात्रा में हैं। वे वजन घटाने में सहायता करते हैं, रक्तचाप के स्तर और समग्र अच्छे स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।