चॉकलेट को पहली बार 1910 के आसपास बार के रूप में देखा गया था। डार्क चॉकलेट कोको के पेड़ की भुनी हुई फलियों से बनाई जाती है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। खराब कोलेस्ट्रॉल में सुधार से लेकर रक्तचाप कम करने, तनाव कम करने और दृष्टि में सुधार करने में मदद करने के लिए, यह निश्चित रूप से एक दिन में एक या दो वर्ग खाने लायक है। हार्वर्ड के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि दिन में दो कप हॉट चॉकलेट पीने से याददाश्त कम होने से बचाव होता है। सोखना
'नेक्टेरिन' शब्द का अर्थ है अमृत जैसा मीठा और यह नाम की उत्पत्ति की सबसे अधिक संभावना है। अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि आड़ू जैसे अमृत 2,000 साल पहले चीन में उत्पन्न हुए थे और 16 वीं शताब्दी के अंत या 17 वीं शताब्दी की शुरुआत में इंग्लैंड में पेश किए गए थे। पोषक रूप से, अमृत विटामिन सी और ए का एक उच्च स्रोत हैं और एंटीऑक्सिडेंट में प्रचुर मात्रा में हैं। वे वजन घटाने में सहायता करते हैं, रक्तचाप के स्तर और समग्र अच्छे स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
जैसे चेरी, खुबानी, आलूबुखारा, नाशपाती, सेब, क्विन, आड़ू, स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी। इस प्रकार के फलों में आम तौर पर एक केंद्रीय कोर के चारों ओर व्यवस्थित पांच समान पंखुड़ियों वाले फूल होते हैं। कई अन्य फलों के विपरीत, एक बार चुने जाने के बाद, कच्चे रसभरी पकते नहीं हैं
उनके साग खाने से मिलने वाले सामान्य पोषण के अलावा, ब्रोकली में बहुत अधिक प्रोटीन होता है। कैलोरी के लिए कैलोरी, ब्रोकली में स्टेक से ज्यादा प्रोटीन होता है। और यह उन सभी संतृप्त और ट्रांस वसा या कोलेस्ट्रॉल के साथ नहीं आता है, इसलिए आप इस स्वस्थ भोजन के साथ कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के काफी कम जोखिम के साथ आवश्यक सभी प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप दोपहर के दौरान कभी भी ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं, तो एक कप कॉफी खरीदने के बजाय एक सेब खाने पर विचार करें। इसकी उच्च कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन सी और खनिज सामग्री के लिए धन्यवाद, सेब खाने से आप पूरे दिन सक्रिय रहने में मदद करने के लिए सही (और स्वस्थ) विकल्प हैं। दुनिया की सबसे नफरत वाली सब्जी आपके लिए सर्वश्रेष्ठ में से एक है
यहाँ अधिक मज़ेदार खाद्य तथ्य हैं जो आपको पेकान के बारे में दिलचस्प लग सकते हैं। हम किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं जानते जो नियमित रूप से पेकान खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वे सबसे अधिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नट्स में से एक हैं।
एक और अविश्वसनीय-लेकिन-सच्चा यादृच्छिक तथ्य! वे वास्तव में एक फल के बीज होते हैं (बाहरी फल प्रसंस्करण के दौरान हटा दिए जाते हैं)। अन्य 'NUT's' की तरह, पिस्ता प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है, जो वजन प्रबंधन वाले लोगों की मदद कर सकता है, मधुमेह और उच्च रक्तचाप से रक्षा कर सकता है और पाचन में सुधार कर सकता है।
किसी भी मामले में, अमेरिकी सालाना लगभग 20 मिलियन हॉट डॉग खाते हैं, खासकर बेसबॉल खेलों के दौरान। 2015 के मेजर लीग बेसबॉल सीज़न के दौरान लगभग 18.5 मिलियन हॉट डॉग का सेवन किया गया था!