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सर्दियों के मौसम में संतरा खाना ज्यादातर लोग पसंद करते हैं। और लेकिन कुछ लोगों को लगता है कि संतरा खाने से सर्दी जुकाम और खांसी की दिक्कत हो सकती है।
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लेकिन आपको बता दे सर्दियों के मौसम में संतरा खाना किसी दवा से कम नहीं है। और इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जिनसे आप सर्दियों में फिट और तंदुरुस्त रह सकते हैं।
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ठंड के मौसम में ये खट्टा फल खाने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। और आज हम आपको बताएंगे कि संतरा खाने से आपकी सेहत को क्या फायदा मिलता है।
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संतरा में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है। और सर्दी के मौसम में संतरा खाने से सर्दी, जुखाम और फ्लू से बचा जा सकता है।
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यह आपके शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है। और संतरे में विटामिन सी होने की वजह से यह आपकी स्किन को हेल्दी बनाता है।
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अगर आप इसका सेवन रोजाना करते हैं तो इससे स्किन में झुर्रियां और डार्क सर्कल की समस्या कम होती है। और इसे आपकी स्किन लंबे समय तक जवां रहती है।
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इसलिए सर्दियों के मौसम में संतरा जरूर खाना चाहिए। और यह तो सभी जानते हैं कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है वैसे ही आपकी आंखों की रोशनी कम होने लगती है।
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आपको संतरे को डाइट में शामिल जरूर करना चाहिए। और इसका सेवन करने से आंखों की कई समस्याएं दूर होती है। और आपकी आंखों की रोशनी तेज होती है।
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