इस हाड़ कपां देने वाली ठंड में घर से बाहर निकलना नुकसानदायक हो सकता है, इसलिए बहुत जरूरी काम हो तभी बाहर जाएं।

बाहर जाते समय गर्म कपड़े पहनना बिल्कुल ना भूलें। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि आपके कान, नाक और मुंह ढके रहें।

इतनी भयानक सर्दी में ठंडे पानी से नहाने की भूल बिल्कुल ना करें, यह नुकसान पंहुचा सकता है। इस समय गर्म पानी से नहाना ठीक रहेगा।

सर्दी के मौसम में गरमा-गरम हल्दी वाला दूध पीने से फायदा होता है। यह इम्यूनिटी मजबूत करने के साथ-साथ शरीर में गर्माहट लाता है।

जिस कमरे में आप रह रहे हैं या सोते है, उसे गर्म रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप रूम में हीटर लगा सकते हैं।