Virat Kohli के जैसे सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए करे ये वर्कआउट

Virat Kohli Six Pack Abs Workout

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टीम इंडिया के स्टार बल्लेबाज विराट कोहली दुनिया के टॉप बेस्ट खिलाड़ियों में से एक हैं। विराट के फैंस उनसे बहुत इम्प्रेस होते है।

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विराट कोहली उन प्लेयर्स लिस्ट में हैं जिनकी फिटनेस से हर कोई इम्प्रेस हैं। विराट अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए अलग-अलग वर्कआउट करते हैं।

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विराट कोहली जिम में जमकर पसीना बहाते हैं। विराट कोहली के सिक्स पैक एब्स भी काफी शानदार हैं। उनकी जैसी टोन्ड बॉडी हर कोई चाहता है।

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आप भी विराट जैसे सिक्स पैक एब्स और उनकी जैसी टोन्ड बॉडी चाहते है। तो विराट की इन एक्सरसाइज को फॉलो कर सकते हैं।

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कोहली के एब्स वर्कआउट में ये एक्सरसाइज जरूर शामिल रहती है। बस आपको पुलअप बार पर दोनों हाथों के जरिए लटकना होगा।

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पुलअप लटकने के बाद पैरों को हल्का फोल्ड करके पेट वाले एरिए को हिट करना होगा। यानी कमर से नीचे के हिस्से को ऊपर उठाना होगा।

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इस एक्सरसाइज के अलावा विराट अन्य एब्स एक्सरसाइज भी करते हैं। कोहली इस एक्सरसाइज को भी जरूर करते हैं। इसमें आपको दोनों पेरो को फोल्ड करते हुए ऊपर लाना होगा।

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विराट कोहली जैसे एब्स पाने के लिए गुड फैट, लो-कार्ब डाइट और हाई इंटेसी वाला कार्डियो शामिल करें। पेट पर जितनी कम चर्बी होगी एब्स उतनी जल्दी निखर कर सामने आते हैं।

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