आप कभी भी खजूर खा सकते हैं लेकिन इसे रात या सुबह के वक्त खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। और अगर हो सके तो रात में दूध के साथ भिगोकर खजूर को खाना चाहिए।

खजूर पाचन तंत्र के अलावा पुरुषों में स्पर्म काउंट में भी इजाफा करता है। और इसके सेवन से आपका स्टेमिना ठीक होता है और आपको कमजोरी भी नहीं महसूस होती है।

खाली पेट खजूर खाने से शरीर को ज्यादा लाभ मिलता है। और ये याददाश्त को भी तेज करता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट कई खतरनाक बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

खजूर के सेवन से शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है जो मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। और सर्दियों के मौसम में उन्हें खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए।