Benefits of eating radish in winter

सर्दियों में धूप में बैठकर खाए मूली होंगे जबरदस्त फायदे

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मूली में प्रोटीन, विटामिन-सी, विटामिन-ए, जिंक, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं।

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सर्दियों में मूली का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर को गर्मी देती है, जिससे सर्दियों में होने वाली कई तरह की समस्याओं से बचाव होता है।

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सर्दी-खांसी की समस्या में मूली रामबाण है। कच्ची मूली या मूली के पाउडर का सेवन करने से सर्दियों में खांसी, जुकाम आदि से बचाव होता हैं।

मूली में एंटी-कंजेस्टिव के गुण पाए जाते हैं, जिससे यह नाक और गले की नली को साफ रखता है और कफ-जुकाम आदि की समस्या में भी आराम पहुंचाता है।

मूली में जिंक और फास्फोरस की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो सर्दियों में ड्राई स्किन में नमी लाने और कील-मुहांसे ठीक करने में मदद करती है।

मूली में फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल होता है। इसका सेवन धूप में करना और भी फायदेमंद होता है।

पीलिया की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कच्ची मूली और मूली के पत्तों का सेवन करना लाभकारी है। मूली के पत्तों में कई गुण विद्यमान होते हैं।

मूली के रस में नमक मिलाकर पीने से पेट का भारीपन दूर होता हैं। और या खाने को पाचने में भी मदद करता हैं।

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