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NOV 02, 2022

बॉलीवुड की ब्यूटी Aishwarya Rai के फिटनेस सीक्रेट

By Naya India

 Instagram- aishwarya

बॉलीवुड की एवरग्रीन ब्यूटी ऐश्वर्या राय 47 की उम्र में भी एकदम फिट और खूबसूरत दिखती हैं। बीते दिन उनका जन्मदिन था।

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 Instagram- aishwarya

ऐश्वर्या जिम में वर्कआउट करना पसंद नहीं करती है, पर वे फिट रहने के लिए अपनी डाइट का बहुत ध्यान रखती हैं।

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 Instagram- aishwarya

आज हम आपको ऐश्वर्या के डाइट प्लान के बारे में बताने जा रहे है। जिसे वह खुद को फिट रखने के लिए इस्तेमाल करती हैं।

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 Instagram- aishwarya

ऐश्वर्या दिन की शुरुआत पानी, नींबू और शहद के साथ करती हैं। वह ब्रेकफास्ट कभी भी स्किप नहीं करती हैं।

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 Instagram- aishwarya

ऐश्वर्या का नाश्ता प्रोटीन और फाइबर युक्त होता है, जो उन्हें फिट और हेल्दी रहने में काफी मदद करता है।

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PIC Credits- Pinterest

ऐश्वर्या लंच में सादा भोजन लेना पसंद करती हैं। दाल, रोटी, उबली सब्जियां आदि उनके लंच का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।

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PIC Credits- Rediff.com

ऐश्वर्या, रात में हल्का भोजन करती हैं। साथ ही वे ज्यादा देर रात में डिनर करने से बचती हैं। पूरे दिन में पर्याप्त पानी पीती हैं।

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 Instagram- aishwarya

ऐश्वर्या फास्ट फूड और जंक फूड आदि का सेवन करने से परहेज करती हैं, क्योंकि इस तरह का भोजन वजन बढ़ाता हैं।

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 Instagram- aishwarya

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