सर्दियों में अलसी के बीज दिलाएंगे इन बीमारियों से निजात

Alsi Seeds Benefits

PIC Credit- Pintrest

अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन-बी आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।

सर्दियों में खांसी-जुकाम, बुखार, सिर दर्द आदि की समस्या ज्यादा होती है। इन समस्याओं के लिए अलसी रामबाण इलाज हो सकता है।

अलसी की तासीर गर्म होती है। सर्दियों में इसके सेवन से शरीर में गर्माहट रहती है, जिससे खांसी-जुकाम आदि का खतरा कम होता है।

अलसी में आर्थराइटिस को कम करने वाला गुण मौजूद होते हैं। अलसी के बीज को पीसकर दूध के साथ पीएं। लम्बाई भी बढ़ेगी।

अलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।

अलसी का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है। साथ ही हड्डियों से जुड़ी परेशानियों का खतरा कम होता है।

सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या होती है। ऐसे में असली के लड्डू का सेवन करने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है।

अलसी में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व पाचन तंत्र मजबूत करते हैं, जिससे मोटापा कम करने में मदद मिलती है।

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