नियमित रूप से Pineapple खाने के स्वास्थ्य लाभ
Health Benefits of Eating Pineapple
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अनानास एक ट्रॉपिकल फ्रूट है जो बाहर से सख्त और कंटीला नजर आता है, हालांकि अंदर से ये काफी मीठा और रसीला होता है।
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पाइन एप्पल अपने अलग फ्लेवर के लिए मशहूर है। यही वजह है कि लोग इस फल को बड़े चाव से खाते हैं और इसका जूस भी पीना पसंद करते है।
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अनानास में मौजूद एन्जाइम्स डाइजेशन को सुधारने में मदद कर सकते है। जिससे आपका पेट से जुड़ी परेशानियों से राहत मिल सकती है।
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अनानास में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है। ये वो पोषक तत्व शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है।
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अनानास में मौजूद फाइबर और विटामिन सी हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते है। इससे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम किया जा सकता है।
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अनानास में पाए जाने वाले विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते है। और त्वचा में निखार ला सकता है।
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जिन लोगों को डायबिटीज की बीमीारी है, या फिर हाई ब्लड शुगर की शिकायत है। उन्हें अनानास खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि ये हाई शुगर फ्रूट है।
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