ज्यादा हल्दी का सेवन करने से सेहत को होने वाले नुकसान

Turmeric

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हल्दी का सेवन करना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है। इसमें मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम विटामिन-बी 6, विटामिन-सी आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।

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सीमित मात्रा में हल्दी का सेवन करना तो लाभकारी होता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा इसे आहार में शामिल करने से नुकसान हो सकता है।

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ज्यादा मात्रा में हल्दी का सेवन करने से अपच, कब्ज, पेट की गैस और पाचन से जुड़ी अन्य दूसरी समस्याएं भी हो सकती हैं।

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अधिक मात्रा में हल्दी खाने से त्वचा पर चकत्ते पड़ सकते हैं, जिससे आपकी खूबसूरती कम हो सकती है। हालांकि, ऐसी स्थिति कम आती है।

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हल्दी में ऑक्सालेट पाया जाता है, जो कैल्शियम को अवशोषित करके कैल्शियम ऑक्सालेट बनाता है। यह कैल्शियम ऑक्सालेट स्टोन ही पथरी है।

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स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादा मात्रा में हल्दी का सेवन करने से सिर दर्द की समस्या भी हो सकती है।

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डॉक्टर्स का कहना कि हल्दी की सीमित मात्रा, जहां कई बीमारियों का निदान करती है, वहीं इसका ज्यादा सेवन करने से घबराहट और स्ट्रेस हो सकता है।

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लिवर से जुड़ी समस्या से जूझ रहे लोगों को हल्दी का ज्यादा सेवन करना बहुत नुकसानदायक होता है। ऐसे लोग इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।

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