कुछ सालों से काजू वाले दूध की लोकप्रियता काफी बढ़ गई है। क्योकि इस काजू वाले दूध से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं।

काजू का दूध एक मलाईदार और पौष्टिक दूध होता है। इस दूध को मलाईदार बनाने के लिए पानी से भीगे और निथारे हुए काजू को मिलाया जाता है।

आज हम आपको काजू का दूध पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है क्योंकि इसके कई जबरदस्त फायदे हैं। तो फिर आइये जानें।

काजू वाले दूध में सेचुरेटेड फैट कम और अनसेचुरेटेड फैट ज्यादा होता है। यही वजह है कि काजू वाला दूध दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।

काजू का दूध विटामिन B से भरपूर होता है, जो कार्बोहाइड्रेट मेटाबोलिज्म के लिए जरूरी है। यह वजन को घटाने में भी मदद कर सकता है।

ल्यूटिन और जेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर काजू का दूध आंखों को होने वाले सेलुलर डैमेज को रोकने में मदद करता है।