Benefits of Eating Radish

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जानिए सर्दियों में मूली खाने के फायदे

सर्दियों में कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा रहता है। ऐसे में खुद बचाए रखने के लिए मूली एक रामबाण माना जाता है।

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सर्दियों आते ही मार्केट में अलग-अलग सब्जियों की लाइन लग जाती है। हरी सब्जियों के अलावा गोभी और मूली भी कई लोगों की पहली पसंद बनी हुई होती है।

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मूली आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। सर्दियों में कई सारी परेशानियों को दूर करने के लिए मूली की एक रामबाण माना जाता है। आइए जानें मूली खाने फायदे।

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मूली को आमतौर पर लोग सलाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं, तो कुछ इसके पराठे या सब्जी बनाकर खाना भी पसंद करते हैं।

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मूली एक ऐसी सब्जी है जिसमें हर तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, फास्फोरस और कैल्शियम मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

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सर्दियों में मूली खानी से खांसी, सर्दी-जुकाम आदि से बचाव हो सकता है। सर्दियों में रोजाना मूली का सेवन करना चाहिए।

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सर्दियों में इंफेक्शन का खतरा ज्यादा होता है और इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होने पर हम जल्दी संक्रमित हो सकते हैं।रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए के लिए रोजाना मूली का सेवन करें।

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मूली खाने से दिल की सेहत भी अच्छी बनी रहती है। मूली का सेवन करने पर हार्ट अटैक, ट्रिपल वेसल और कोरोनरी आर्टरी डिजीज का खतरा कम रहता है।

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