नवरात्रि व्रत के दौरान अपनी डाइट में खजूर जरूर शामिल करें। खजूर में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको पूरे दिन तरोतजा रखने में मदद कर सकते हैं।
1. खजूर
नवरात्रि व्रत में लगभग सभी मौसमी फल सेब, संतरा, केला आम का सेवन किया जा सकता है।
2. फल
व्रत में अपनी सेहत और एनर्जी लेवल को अच्छा बनाए रखने के लिए अखरोट और केले से बना शेक पी सकते हैं।
3. बनाना वालनट शेक
आप अपनी नवरात्रि डाइट में भुना मखाना और मूंगफली को जरूर शामिल करें। इसके लिए मखाने और मूंगफली को घी में भूनने के बाद उसमें सेंधा नमक मिला दें।
4. भुना मखाना खाएं
दूध को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है। रात के खाने के बाद एक गिलास दूध का सेवन जरूर करें। दूध आपको हेल्दी रखने में मदद कर सकता है।
5. दूध
नवरात्रि व्रत में कुट्टू के आटे का सेवन किया जाता है। ऐसे में आप कुट्टू का डोसा बनाकर भी खा सकते हैं। यह कम तेल में आलू और पनीर की मदद से बनाया जाता है।