सर्दियों में बनाकर खाएं ये अलग-अलग तरह के पराठे

Eat different parathe in winter

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पराठे ना सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इनके सेवन से हमें बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिलता है।

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पालक के पराठे में आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा इसमें कई मिनरल्स और प्रोटीन भी पाए जाते हैं।

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सर्दी में मूली के पराठे बहुत स्वादिष्ट लगते है बाजार में मूली बड़ी आसानी से मिल जाती है। इसमें विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो कई बीमारियों के लिए फायदेमंद है।

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गोभी के पराठे टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्दी भी होते हैं। इसमें पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट, आयरन, और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व शरीर के लिए जरूरी होते हैं।

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वैसे तो आलू के पराठे हर मौसम में पसंद किए जाते हैं, लेकिन सर्दियों में यह बड़ी आसानी से पच जाता है। इसकी तासीर भी गर्म होती है, जो हमें ठंड से बचाती है।

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अगर सर्दी के मौसम में आप ब्रेकफास्ट में कुछ हैवी खाना पसंद करते हैं, तो पनीर पराठा ट्राई कर सकते हैं। इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों के लिए लाभकारी है।

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पोषक तत्वों से भरपूर चने के सत्तू का पराठे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह खाने में स्वादिष्ट होता है और घर में इसे आसानी से बनाया भी जा सकता है।

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सर्दी के सीजन में मेथी के पराठे जरूर खाना चाहिए। इसके सेवन से पेट की कई समस्याओं जैसे-कब्ज, अपच, गैस आदि से आराम मिलता है।

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