Benefits of Garlic
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लहसुन हाई ब्लड प्रेशर से लेकर कोलेस्ट्रॉल और इंफेक्शन जैसी कई हेल्थ प्रोब्लेम्स को दूर करने में सहायक है। इसके सेवन के कई फायदे है।
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लहसुन का इस्तेमाल अक्सर पारंपरिक चिकित्सा सेवाओं में किया जाता है। आप इसे कच्चा या सब्जी में डालकर इस्तेमाल कर सकते है।
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लहसुन में एलिसिन जैसे कई कम्पाउंड पाए जाते है। जो हमारे इम्यून सिस्टम को बढ़ाने और इन्फेक्शन से लड़ने में काफी फायदेमंद है।
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लहसुन का ब्लड प्रेशर पर काफी अच्छा प्रभाव पड़ता है। यह ब्लड प्रेशर को लो करने और दिल के जोखिम को काम करने में मददगार है।
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लहसुन शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। जिससे कोलेस्ट्रॉल लेवल में काफी सुधार होता है।
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लहसुन में ऐसे कंपाउंड पाए जाते है जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते है। यह सूजन को काम करने और गठिया जैसी बीमारियों के लिए काफी अच्छा है।
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कुछ रिसर्च से यह पता चला है की लहसुन पेट और कोलोरेक्टल जैसे कई अनजाने कैंसर के खतरों को काम करने में फायदेमंद है।
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लहसुन दिल को भी हैल्दी रखता है। इसके साथ ही ब्लड प्रेशर को कम, कोलेस्ट्रॉल में सुधार और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में काफी फायदेमंद है।
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