चैत्र नवरात्रि में 9 दिनों का व्रत चल रहा है। इस दौरान व्रती सेंधा नमक का भी इस्तेमाल करते हैं। सेंधा नमक खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं।

सामान्य दिनों में भी सेंधा नमक खाने से सेहत को कई तरह से लाभ होते हैं और कई तरह की समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता है। आइए जानें।

सामान्य नमक की तुलना में सेंधा नमक में आयोडीन की मात्रा कम होती है। इसमें पौटेशियम, कैल्शिम, जिंक जैसे तत्व ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं।

ये शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा सेंधा नमक में आयरन, मैगनीज, कॉपर, भी पाए जाते हैं, जो सादा नमक से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं।