कई लोग फलों पर नमक छिड़क कर खाते हैं। उनका मानना हैं की ऐसा करने से फलों का स्वाद बढ़ जाता हैं। और अगर आप भी फलों पर नमक डालकर खाते हैं।
क्योंकि ऐसा करने से फलों में से पानी निकलने लगता हैं। और साथ ही उनमें मौजूद पोषक तत्व भी खत्म होने लग जाते हैं। और अगर फलों में पोषक तत्व नहीं रहेंगे तो उन्हें खाने का क्या ही फायदा होगा।
जब आप सुबह उठते हैं। तो पहले पानी पिएं और फिर फलों को खा लें। और फलों को आप दोपहर में भी खा सकते हैं। लेकिन खाना खाने से पहले, उसके बाद में नहीं। और कई लो फलों को दूध के साथ खाते हैं। ऐसा भी नहीं करना चाहिए और इसी के साथ फल खाने के बाद पानी भी न पिएं।
हेल्थ एक्स्पर्ट्स का मानना हैं की फलों पर नमक डाल कर नहीं खाना चाहिए। इससे शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती हैं। और जो सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं हैं। और इसलिए ऐसा करना बंद कर दें।
दिन भर हम कई चीजें खाते रहते हैं। जिनमें अलग से नमक पड़ा हुआ होता हैं। और अब जब फलों पर भी नमक डाल देंगे तो शरीर पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता हैं। साथ ही ये प्रभाव तुरंत नहीं दिखते पर धीरे धीरे इनका असर दिखाई देने लगते हैं।
फलों में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। और अगर ऊपर से नमक डाल दिया जाए तो फलों में सोडियम भी जुड़ जाता हैं। साथ ही जिसकी जरूरत फलों को बिल्कुल भी नहीं होती। और ऐसा करने से आपकी किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता हैं। साथ ही कुछ लोग तो ऐसे भी होते हैं। जो फलों पर कुछ विशेष प्रकार के मसाले लगाकर खाते हैं।
दरअसल फलों पर नमक या मसाले लगाकर खाने से पहले तो उनका Ph बिगड़ता हैं। और दूसरा उनमें मौजूद सोडियम भी खराब हो जाता हैं। साथ ही इसकी वजह से पेट फूलने की बीमारी, गैस जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
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