Hug Day
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जब हम गले मिलते हैं तो बहुत एक्साइटेड होते हैं या फिर हैप्पी और सेड होते हैं। हग करना बहुत कंफर्टिंग होता है।
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अपने सबसे करीबी व्यक्ति/दोस्त से गले मिलना दुनिया का सबसे अच्छा अहसास होता है। हग करने से हमारे पूरे हेल्थ पर भी असर पड़ता है।
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ऐसा हग के दौरान बॉडी में होने वाले कई तरह के केमिकल रिएक्शन के कारण होता है। लेकिन इसके बारे में बहुत कम लोग जानते है।
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गले लगने के फायदों की पुष्टि कई सारे स्टडी में हुई है। इसलिए जितना ज्यादा हो सके उतनी बार अपने करीबी लोगों को हग जरूर करे।
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लंदन के मनोवैज्ञानिकों का यह दावा है कि सेहतमंद फायदों के लिए 5 से 10 सेकंड तक गले लगाना जरूरी मन गया है।
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अपने सबसे करीबी व्यक्ति को 20 सेकंड तक गले लगाने से आप तनाव के हानिकारक प्रभावों को अपने जीवन से कम कर सकते है।
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इससे आपका ब्लड प्रेशर, और हार्ट हेल्थ भी नॉर्मल रहता है। 20 सेकंड का हग आप दिन में ज्यादा बार करते है तो आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
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