ICMR की नई गाइडलाइन्स: चाय और कॉफी के सेवन के लिए जरूरी बातें
हेल्दी ईटिंग हैबिट्स को प्रमोट करने के लिए आईसीएमआर (ICMR) ने नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन के लिए कुछ गाइडलाइन्स जारी की हैं। जिसमे चाय और कॉफी का सेवन करने वाले लोगों के लिए भी बहुत सी जरूरी बातें शामिल की गई हैं। जो आपकी हेल्दी बॉडी के लिए बहुत जरुरी हैं। क्योंकि कैफीन का ज्यादा सेवन करने से कई हेल्थ रिस्क भी हो सकते हैं। ICMR के शोधकर्ताओं का मानना हैं की चाय और कॉफी में कैफीन होता हैं। और यह एक ऐसा यौगिक हैं, जो आपकी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता हैं। और शारीरिक निर्भरता का कारण भी...
