सर्दियों में घुटनों का दर्द नहीं करेगा परेशान, अपनाएं ये 3 असरदार वर्कआउट
Knee Pain: सर्दियों में ठंड के कारण अक्सर घुटनों में दर्द बढ़ जाता है, खासकर उन लोगों में जिन्हें गठिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस, या किसी पुरानी चोट की समस्या होती है। ठंड के मौसम में तापमान गिरने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है, जिससे जोड़ों में जकड़न और दर्द बढ़ सकता है। हालांकि, नियमित रूप से कुछ खास एक्सरसाइज करके आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं और घुटनों को हेल्दी रख सकते हैं। अक्सर लोग दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन दवाइयों का असर सीमित समय के लिए होता है। ऐसे...