weight loss

  • Weight Loss: स्नैक्स में मुरमुरे खाएं और वजन घटाएं, जानें कैसे

    Weight Loss snacks: भारतीय भोजन दुनिया भर में अपनी विविधता, स्वाद और समृद्धि के लिए जाना जाता है. यह विभिन्न क्षेत्रों और संस्कृतियों का संगम है, जिसमें मसालों का विशेष महत्व है. हर क्षेत्र का भोजन अपनी विशिष्ट पहचान और स्वाद के साथ आता है. भारतीय भोजन न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी होता है. भारतीय खाने में हर चीज का अपना महत्व है. वैसे ही हर भारतीय स्नेक्स को बेहद पसंद करता है. कुछ लोग चाय के साथ तो वहीं कुछ ऑफिस में काम करते समय स्नैक्स खाना पसंद करते हैं. इसी जगह पर कुछ हेल्दी चीज...

  • गजब की चाय! इस चाय को पीने से पीरियड दर्द और वजन कम करने में कारगर

    Hibiscus Tea: हमारे घर के बगीचे में हमने लाल रंगा का फूल तो देखा होगा जिसे हम अक्सर गुड़हल के फूल के नाम से जानते है। गुड़हल का फूल तो हम सभी ने देखा होगा।(Hibiscus Tea) यह फूल बगीचों, मंदिरों और गमलों में देखा जा सकता है। शास्त्रों में बताया गया है कि गुड़हल का फूल काली मां को अत्यंत प्रिय है। जो भक्त लाल गुड़हल के फूलों से रोज मां दुर्गा और काली की अराधना करते हैं, माता उन पर बड़ी प्रसन्न रहती हैं। गुड़हल का फूल घर में आने वाली नकारात्मक ऊर्जा से भी रक्षा करता है। गुड़हल...

  • GYM से नहीं अब इन सब्जियों को खाने से चुटकियों में होगा वजन कम, जानें आसान तरीका…

    Weight Loss: भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने लिए तो समय निकाल ही नहीं पाते है. अपनी लाइफ में व्यस्त होने के चलते लोग बीमारियों का शिकार हो जाते है. ऑफिस की भागदौड़ के चक्कर में लोग अनहेल्दी लाइफस्टाइल जी रहे है.(Weight Loss) लोग अपने खाने-पीने का तो बिल्कुल भी ध्यान नहीं रख रहे है. खाना बनाने में तो समय लगेगा इसी सोच विचार में लोग इंस्टेंट फूड पर निर्भर हो गए है. ऑफिस की भागदौड़ में लोगों को फिजिकल एक्टिविटी के लिए बिल्कुल भी समय नहीं मिलता है. इसी के चलते वह मोटापे का शिकार हो रहे है. आजकल...

  • वजन कम करने के लिए अपनाएं ये डाइट, 1 महीने में कम करें अपना वजन

    Weight Loss Tips: भारत में वजन बढ़ना और इसकी समस्या बढ़ती ही जा रही है. भारत में गर दूसरे इंसान के साथ वजन बढ़ना एक आम बात हो गई है. वजन कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट भी लेते है. लेकिन उसके बाद कुछ ना कुछ कमी के कारण वेट लॉस नहीं हो पाता है. आजकल GYM भी बहुत चर्चाओं में है. GYM में लोग भरपूर मेहनत करते है और डाइट का ध्यान रखने के बाद मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल पाता है. वेट लॉस में भूखा रहना जरूरी नहीं है. लंबे समय तक भूखा रहने से शरीर...

  • इन चीजों को खाने से तेजी से होगा वेट लॉस, आज ही डाइट में करें शामिल

    weight loss: आजकल मोटापा घटाना कुछ लोगों के लिए बहुत बड़ा टास्क है. वजन घटाने के लिए अधिकतर एक्सपर्ट लो कैलोरी फूड खाने की सलाह देते है. लो कैलोरी फूड से पेट भर जाता है और साथ ही अवश्यक पोषक तत्व भी मिल जाते है. लो कैलोरी फूड से बिना किसी पोषक तत्व की कमी हुए वजन को कम किया जा सकता है. अंडे, नट्स, बीज में भी कैलोरी कम होती है. हरी सब्जियां और फ्रूटस खाने से तेजी से वजन कम होता है. आइए जानते हैं लो कैलोरी फूड्स कौन-कौन से होते हैं और इसके क्या फायदे हैं? खीरा...

  • वजन घटाने में भिंडी भी है मददगार, जानिए कैसे?

    weight loss: आजकल मोटापा घटाना कुछ लोगों के लिए बहुत बड़ा टास्क है. वजन घटाने के लिए अधिकतर एक्सपर्ट लो कैलोरी फूड खाने की सलाह देते है. लो कैलोरी फूड से पेट भर जाता है और साथ ही अवश्यक पोषक तत्व भी मिल जाते है. लो कैलोरी फूड से बिना किसी पोषक तत्व की कमी हुए वजन को कम किया जा सकता है. अंडे, नट्स, बीज में भी कैलोरी कम होती है. हरी सब्जियां और फ्रूटस खाने से तेजी से वजन कम होता है. आइए जानते हैं लो कैलोरी फूड्स कौन-कौन से होते हैं और इसके क्या फायदे हैं? खीरा...

  • 6 महीने में घटाएं वजन? जानें मोना सिंह का वेट लॉस प्लान

    weight loss: आजकल मोटापा घटाना कुछ लोगों के लिए बहुत बड़ा टास्क है. वजन घटाने के लिए अधिकतर एक्सपर्ट लो कैलोरी फूड खाने की सलाह देते है. लो कैलोरी फूड से पेट भर जाता है और साथ ही अवश्यक पोषक तत्व भी मिल जाते है. लो कैलोरी फूड से बिना किसी पोषक तत्व की कमी हुए वजन को कम किया जा सकता है. अंडे, नट्स, बीज में भी कैलोरी कम होती है. हरी सब्जियां और फ्रूटस खाने से तेजी से वजन कम होता है. आइए जानते हैं लो कैलोरी फूड्स कौन-कौन से होते हैं और इसके क्या फायदे हैं? खीरा...

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