World Meditation Day 2024: आज है विश्व ध्यान दिवस, जानिए इसके के फायदे
World Meditation Day 2024: संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 दिसंबर को विश्व ध्यान दिवस के रूप में घोषित किया है। जिसमें भारत सह-प्रायोजक रहा, ध्यान लगाना एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे मन-मस्तिष्क को शांति मिलती है और सुकून का एहसास होता है। मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए खासतौर से ध्यान लगाया जाता है। ध्यान ना सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है बल्कि शारीरिक रूप से भी इसके फायदे मिलते हैं। जानिए ध्यान लगाने (Meditation) पर सेहत को किस-किस तरह से फायदा मिलता है। मेडिटेशन करने के फायदे तनाव कम होता है ध्यान लगाने पर तनाव कम होने...