डिप्रेशन को हराने में कारगर ‘7बी’ फॉर्मूला
डिप्रेशन आज की तेज रफ्तार वाली जिंदगी में एक आम समस्या बन चुकी है। यह एक गंभीर मानसिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति लगातार उदासी, निराशा, रुचि की कमी, थकान, नींद या भूख में बदलाव और कभी-कभी आत्महत्या के विचारों से जूझता है। हालांकि, ऐसा नहीं है कि इस स्थिति से पार नहीं पाया जा सकता। '7बी' फॉर्मूला डिप्रेशन से लड़ने में कारगर है। नेशनल हेल्थ मिशन के अनुसार, डिप्रेशन से निपटने और दिमाग को शांत रखने के लिए रोजाना कुछ आसान आदतें अपनाई जा सकती हैं। इन्हें '7बी' के नाम से जाना जाता है, जो डिप्रेशन को हराने, मानसिक स्वास्थ्य...