मरुआ खांसी और गले की खराश कम करने में मददगार
मरुआ एक ऐसा आयुर्वेदिक पौधा है जो आपको अंदर और बाहर दोनों तरह से फिट रखता है। इसके पत्तों में पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यही वजह है कि इसे आयुर्वेद में बहुत महत्व दिया गया है। सर्दियों में अक्सर लोगों को सर्दी-जुकाम, खांसी या कफ की समस्या हो जाती है और मरुआ इन सभी समस्याओं में राहत देने में मदद करता है। मरुआ की पत्तियों को आप चाय में डालकर पी सकते हैं। अगर चाहें तो थोड़ी मुलेठी भी डाल सकते हैं, जो खांसी और गले की खराश को...