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  • तनाव पाचन समस्याओं का प्रमुख कारण

    तनाव पाचन समस्याओं का प्रमुख कारण

    Stress Digestive Problem :- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं का तनाव से क्या संबंध है? लगभग 80 प्रतिशत मामलों में तनाव गैस, कोलाइटिस और अमाइलॉइडोसिस जैसी विभिन्न पाचन समस्याओं को पैदा करने में प्रमुख भूमिका निभाता है। इंडियन सोसाइटी ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी (आईएसजी), उत्तर प्रदेश चैप्टर के विशेषज्ञों ने इस बात पर जोर दिया है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. पुनित मेहरोत्रा ने कहा कई स्टडी में पाया गया है कि तनाव मस्तिष्क और आंत के बीच संचार को बाधित कर सकता है, जिससे विभिन्न प्रकार की पाचन समस्याएं पैदा हो सकती हैं।  यह आंत के संकुचन और विश्राम को परेशान करता है जो यह...

  • इन आदतों को अपनाने से जीवन से तनाव होगा गायब

    इन आदतों को अपनाने से जीवन से तनाव होगा गायब

    Physical Activity :- दिन के शुरुआती घंटे बे‍हद ही विशेष होते हैं। इस समय की गई शरीरिक गतिविधि शरीर और दिमाग से तनाव दूर करने के लिए फायदेमंद हैै। तनाव को व्यायाम, ध्यान और उचित पोषण के जरिए कम किया जा सकता है। 'द योगा इंस्टीट्यूट' की निदेशक डॉ. हंसाजी योगेंद्र ने आईएएनएसलाइफ के साथ सुबह की कुछ गतिविधियों को साझा किया, जिन्हें आप व्यक्तिगत दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। जल्दी उठना :- भारत में सूर्योदय से लगभग डेढ़ घंटे पहले के शुभ समय को ब्रह्म मुहूर्त या सृष्टिकर्ता के समय के रूप में जाना जाता है। ऐसा देखा...