ताड़ासन से शवासन तक, कुछ मिनटों के योगासन से पाएं हाइपरटेंशन पर काबू
हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है, जो शरीर के लिए बेहद हानिकारक है। यह दिल, दिमाग, किडनी और आंखों को गंभीर तरीके से नुकसान पहुंचा सकता है। बिना लक्षण दिखाए धीरे-धीरे खतरनाक हो जाता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी फेलियर और अंधापन तक का खतरा बढ़ जाता है। इसका समय पर नियंत्रण जरूरी है। मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान के अनुसार, हाइपरटेंशन एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या है, जिसका प्राकृतिक और प्रभावी प्रबंधन योग के माध्यम से किया जा सकता है। नियमित योगाभ्यास से तनाव कम होता है, रक्त संचार सुधरता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता...