Black Coffee: ब्लैक कॉफी दुनियाभर में पसंद की जाने वाली ड्रिंक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, कैफीन और अन्य बेनिफिशियल तत्व होते हैं, जो मेंटल अलटर्नेस बढ़ाने, वजन घटाने और एनर्जेटिक रखने में हेल्प करते हैं। स्पेशली उन लोगों के लिए जो कैलोरी बैलेंस की चिंता करते हैं। भले ही कॉफी के कई फायदे हो लेकिन जरूरी नहीं है कि ये हर किसी के लिए हो, ब्लैक कॉफी के ज्यादा सेवन या सेंसिटिव बॉडी के कारण कुछ लोगों को इसके सेवन से नुकसान हो सकता है। तो आइए जानते है कि किन लोगों को ब्लैक कॉफी नहीं पीनी चाहिए।
पेट की समस्या वाले लोग
ब्लैक कॉफी में हाई एसिडिटी होती है, जो पेट में एसिड को बढ़ा सकती है। इससे एसिडिटी, पेट में जलन, गैस और अल्सर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जिन लोगों को गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) है, उन्हें इससे बचना चाहिए।
नींद की समस्या वाले लोग
ब्लैक कॉफी में कैफीन होता है, जो ब्रेन को स्टिम्यूलेट कर सकता है। इससे नींद और ज्यादा इफेक्ट हो सकती है। अगर आपको insomnia है या सोने में दिक्कत आती है। ऐसे में आपको ब्लैक कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए, खासतौर पर शाम को या रात को सोने से पहले इसे बिल्कुल भी ना पीएं।
हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग
कैफीन ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है। जिन लोगों को पहले से ही ब्लैक प्रेशर की प्रॉब्लम है उनके लिए इसका सेवन ज्यादा खतरनाक हो सकता है। ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को ब्लैक कॉफी नहीं पीनी चाहिए।
आयरन और कैल्शियम की कमी वाले लोग
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ब्लैक कॉफी आयरन और कैल्शियम के अब्ज़र्वेशन को इंटर्प्ट कर सकती है। हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम जरूरी है, और इसका लंबे समय तक ज्यादा सेवन ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ा सकता है। ऐसे में आयरन और कैल्शियम की कमी वाले लोगों को ब्लैक कॉफी नहीं पीनी चाहिए।
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया। यह खबर केवल सामान्य जानकारी के लिए है, आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
