Lifestyle

  • इस तेल से पकाएं खाना, कम होगा हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा

    इस तेल से पकाएं खाना, कम होगा हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा

    भारत में कई लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, क्योंकि यहां लोग ऑयली फूड खाना ज्यादा पसंद करते है। हमारे घरों और बाजारों में इस्तेमाल होने वाले अधिकतर Cooking Oil से खून में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है जो डायबिटीज और हार्ट अटैक खतरा बन सकता है। इससे बचने के लिए सही तेल का चुनाव करना बेहद जरूरी है, तो फिर आइए जानते हैं कि कौन सा तेल सेहत के अच्छा माना जाता है? आप अगर तेल युक्त चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं तो इससे बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) बढ़ जाता है।...

  • साइकिल चलाना या पैदल चलना, कौनसी एक्सरसाइज है सेहत के लिए फायदेमंद

    साइकिल चलाना या पैदल चलना, कौनसी एक्सरसाइज है सेहत के लिए फायदेमंद

    साइकिलिंग और पैदल चलना दो सबसे आम और आसान व्यायाम हैं। ये न केवल Health के लिए अच्छे हैं बल्कि इन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में भी शामिल किया जा सकता है। जब साइकिलिंग और पैदल चलने के बीच चयन करने की बात आती है, तो दोनों एक्टिविटी के अपने-अपने फायदे होते हैं, जो आपकी सेहत फायदेमंद होते हैं। पैदल चलना एक सरल और सुलभ व्यायाम (Exercise) है जिसे लगभग कोई भी कर सकता है. यह जोड़ों पर कोमल होता है और इसके लिए जूतों के एक आरामदायक जोड़े के अलावा किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। बाहर टहलना...

  • सर्दी जुकाम के बाद अगर गला बैठ जाए, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

    सर्दी जुकाम के बाद अगर गला बैठ जाए, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

    बारिश में भीगने से, ठंडा खाने से या फिर AC में सोने से कई बार गला खराब हो जाता है। सर्दी जुकाम के बाद गला बैठना आम बात है। कई बार जोर से चिल्लाने, खानपान में बदलाव या ज्यादा बोलने से भी गला बैठ जाता है। गला बैठने से आवाज नहीं निकलती, लेकिन उससे ज्यादा परेशान होती है गले में खराश होने पर और गले में दर्द होने पर। गला बैठ जाए तो आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर ठीक कर सकते हैं, तो आइये जानते है क्या हैं घरेलू उपाय? गला बैठ जाए तो अपनाएं ये घरेलू उपाय नमक के...

  • डायबिटीज के मरीज भूलकर भी न खाएं ये फल, वरना…

    डायबिटीज के मरीज भूलकर भी न खाएं ये फल, वरना…

    हमारे देश में कई ऐसे लोग हैं जो डायबिटीज जैसी समस्या से परेशान हैं। एक तरह से देखा जाए तो यह एक लाइलाज बीमारी है जिसका वैसे तो कोई इलाज नहीं है लेकिन आप अपने खानपान में बदलाव करके इसे कंट्रोल जरूर कर सकते हैं। वहीं हालांकि इसे कंट्रोल करने के लिए मार्केट में कुछ तरह की दवाईयां मिल जाती है। लेकिन इसके साथ साथ आपको अपने खानपान पर भी खास ध्यान देना चाहिए। क्योंकि खानपान में जरा सी लापरवाही डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। सेहतमंद रहने के लिए अधिकतर लोग मौसमी फलों को अपनी...

  • रात को सोने से पहले पिएं एक गिलास गर्म पानी, होंगे बड़े फायदे

    रात को सोने से पहले पिएं एक गिलास गर्म पानी, होंगे बड़े फायदे

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • डेंगू मरीजों के लिए वरदान यह फल, नेचुरली तेजी से बढ़ते हैं प्लेटलेट्स

    डेंगू मरीजों के लिए वरदान यह फल, नेचुरली तेजी से बढ़ते हैं प्लेटलेट्स

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • अबुझ मुहूर्त भड़ली नवमी 15 जुलाई को, बिना मुहूर्त देखें करें कोई भी शुभ काम

    अबुझ मुहूर्त भड़ली नवमी 15 जुलाई को, बिना मुहूर्त देखें करें कोई भी शुभ काम

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • बरसात के मौसम में ज्यादा लोग होते हैं डेंगू का शिकार, जानें इसके लक्षण और बचाव के तरीके

    बरसात के मौसम में ज्यादा लोग होते हैं डेंगू का शिकार, जानें इसके लक्षण और बचाव के तरीके

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • ठंडा या गर्म, रात में कौन सा दूध पीने से जल्दी नींद आती हैं?

    ठंडा या गर्म, रात में कौन सा दूध पीने से जल्दी नींद आती हैं?

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए सुबह के 5 बेहतरीन पेय पदार्थ

    डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए सुबह के 5 बेहतरीन पेय पदार्थ

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • भारतीय खाद्य पदार्थों को सबसे खराब रेटिंग में सूचीबद्ध करने के लिए ऑनलाइन गाइड की आलोचना

    भारतीय खाद्य पदार्थों को सबसे खराब रेटिंग में सूचीबद्ध करने के लिए ऑनलाइन गाइड की आलोचना

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • आलिम हकीम ने एमएस धोनी को दिया नया लुक, देखें उनके सेलेब्रिटी मेकओवर

    आलिम हकीम ने एमएस धोनी को दिया नया लुक, देखें उनके सेलेब्रिटी मेकओवर

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • सेहत के लिए कितना दूध सही, ज्यादा दूध से हो सकते हैं बीमार

    सेहत के लिए कितना दूध सही, ज्यादा दूध से हो सकते हैं बीमार

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • मसल्स के लिए आज ही डाइट में शामिल करें यह 5 सब्जियां

    मसल्स के लिए आज ही डाइट में शामिल करें यह 5 सब्जियां

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • 6 महीने में घटाएं वजन? जानें मोना सिंह का वेट लॉस प्लान

    6 महीने में घटाएं वजन? जानें मोना सिंह का वेट लॉस प्लान

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • गर्मियों में मुन्नार का बनाएं प्लान, मनमोहक हरियाली पर दिल

    गर्मियों में मुन्नार का बनाएं प्लान, मनमोहक हरियाली पर दिल

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • लाइट जलाकर सोना मुसीबत, जानिए 5 बड़े नुकसान

    लाइट जलाकर सोना मुसीबत, जानिए 5 बड़े नुकसान

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • डायबिटीज में दवा से ज्यादा असरदार 5:2 डाइट, रिसर्च में सामने

    डायबिटीज में दवा से ज्यादा असरदार 5:2 डाइट, रिसर्च में सामने

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • बीमारियों से रहना है दूर तो भुना चना खाएं भरपूर

    बीमारियों से रहना है दूर तो भुना चना खाएं भरपूर

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

  • दिन में झपकी लेने से मिलेंगे कई फायदे

    दिन में झपकी लेने से मिलेंगे कई फायदे

    पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है। हालांकि, ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते होंगे। खासकर अगर रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि सुबह की बजाय रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में। रक्त प्रवाह रहता...

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