Lifestyle

  • Soybean Dal: अंडा-मांस से भी ज्यादा ताकतवर, भर-भर कर मिलेगा प्रोटीन

    आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर स्वस्थ भोजन को नजरअंदाज कर देते हैं। यह जंक फूड और फास्ट फूड हमारी सेहत पर बुरा असर डालता हैं। और इनमें प्रोटीन की मात्रा कम होती हैं। साथ ही जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक हैं। और लेकिन क्या आप जानते हैं की एक ऐसी दाल हैं। जो अंडा और मीट से भी ज्यादा प्रोटीन प्रदान करती हैं। जी हाँ, हम बात कर रहे हैं सोयाबीन दाल की। सोयाबीन की दाल न केवल प्रोटीन का भंडार हैं। बल्कि यह कई अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर हैं। और इसमें फाइबर, आयरन,...

  • गर्मियों में Pot के पानी से बीमारियां दूर, जानें फायदें

    गर्मियों में पानी को ठंडा करने के लिए अगर आप फ्रिज का इस्तेमाल करते हैं। और तो आज ही बाजार से मटका खरीदकर ले आएं। ये सलाह हम आपको इसलिए दे रहे हैं। क्योंकि मटके का पानी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं। और यानी की गर्मी के दिनों में ठंडा पानी पीकर आप अपनी सेहत को भी सुधार सकते हैं। साथ ही मटके के पानी के फायदे की पुष्टि रिसर्च गेट.नेट में प्रकाशित एक स्टडी में भी मिलती हैं। गर्मियों में आप भी डाइजेशन जैसी प्रॉब्लम से परेशान रहते हैं। और तो मिट्टी के घड़े का पानी...

  • Purple Foods: स्किन के ग्लो के लिए पर्पल फूड खाने की डालें आदत

    हम में काफी लोग चाहते हैं की अपनी स्किन ग्लोइंग हो जिससे एक गजब का कॉन्फिडेंस आ सके। ऐसे में आपको अपनी फूड हैबिट्स में थोड़ा चेंज लाना होगा। और त्वचा पर अच्छा असर पड़ सके। चुकंदर का सेवन करने या इसको जूस के तौर पर पीने से सूजन दूर होती हैं। और साथ ही ब्लड फ्लो सही हो जाता हैं। साथ ही यह दोनों चीजें हेल्दी स्किन के लिए बेहद जरूरी हैं। चुकंदर हमारे सेल्स को ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस से भी बचाते हैं। और ऐसे में स्किन से जुड़ी परेशानी भी दूर रहती हैं। अंगूर खाने से धूप के अल्ट्रावायलेट...

  • 5 सबसे हेल्दी फ्रूट, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद

    सेब विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता हैं। साथ ही इसमें कैलोरी कम और पोषक तत्व ज्यादा होते हैं। और सेब के नियमित सेवन से डाइजेशन मजबूत होता हैं। दिल की सेहत भी बेहतर होती हैं। साथ ही नाश्ते में सेब खाने से दिनभर एनर्जी बनी रहती हैं। केला पोटेशियम और विटामिन बी6 का अच्छा सोर्स हैं। यह इंस्टेंट एनर्जी देने के लिए जाना जाता हैं। और इसमें नेचुरल शुगर भी होता हैं। और जो दिन की शुरुआत के लिए एकदम परफेक्ट मन जाता हैं। साथ ही केले में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता हैं। और इसे...

  • Poha: नाश्ते में खाना चाहिए या नहीं? 5 फायदे जानेंगे तो…

    Poha एक पॉपुलर और हेल्दी नाश्ता हैं। जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता हैं। दिल्ली, यूपी मध्यप्रदेश और महाराष्ट्र में तो यह काफी पसंद किया जाता हैं। और ब्रेकफास्ट के लिए यह वन ऑफ द बेस्ट च्वाइस हैं। जिसे तैयार करने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती। और इसे टिफिन बॉक्स में स्कूल, कॉलेज या दफ्तर ले जाया जाए तो यह जल्दी खराब नहीं होता हैं। Poha में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा संतुलन होता हैं। और यह आयरन, विटामिन बी, पोटेशियम, और मैग्नीशियम का महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं। साथ ही आयरन...

  • Asafoetida: गर्मियों में इन 5 बीमारियों का जबरदस्त इलाज

    Poha एक पॉपुलर और हेल्दी नाश्ता हैं। जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता हैं। दिल्ली, यूपी मध्यप्रदेश और महाराष्ट्र में तो यह काफी पसंद किया जाता हैं। और ब्रेकफास्ट के लिए यह वन ऑफ द बेस्ट च्वाइस हैं। जिसे तैयार करने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती। और इसे टिफिन बॉक्स में स्कूल, कॉलेज या दफ्तर ले जाया जाए तो यह जल्दी खराब नहीं होता हैं। Poha में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा संतुलन होता हैं। और यह आयरन, विटामिन बी, पोटेशियम, और मैग्नीशियम का महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं। साथ ही आयरन...

  • Collard Greens: ताकत का सरताज, हड्डियों में लाता चट्टानी शक्ति

    Poha एक पॉपुलर और हेल्दी नाश्ता हैं। जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता हैं। दिल्ली, यूपी मध्यप्रदेश और महाराष्ट्र में तो यह काफी पसंद किया जाता हैं। और ब्रेकफास्ट के लिए यह वन ऑफ द बेस्ट च्वाइस हैं। जिसे तैयार करने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती। और इसे टिफिन बॉक्स में स्कूल, कॉलेज या दफ्तर ले जाया जाए तो यह जल्दी खराब नहीं होता हैं। Poha में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा संतुलन होता हैं। और यह आयरन, विटामिन बी, पोटेशियम, और मैग्नीशियम का महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं। साथ ही आयरन...

  • स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते के लिए ट्राई करें नमकीन जवे: जानें सरल रेसिपी

    Poha एक पॉपुलर और हेल्दी नाश्ता हैं। जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता हैं। दिल्ली, यूपी मध्यप्रदेश और महाराष्ट्र में तो यह काफी पसंद किया जाता हैं। और ब्रेकफास्ट के लिए यह वन ऑफ द बेस्ट च्वाइस हैं। जिसे तैयार करने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती। और इसे टिफिन बॉक्स में स्कूल, कॉलेज या दफ्तर ले जाया जाए तो यह जल्दी खराब नहीं होता हैं। Poha में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा संतुलन होता हैं। और यह आयरन, विटामिन बी, पोटेशियम, और मैग्नीशियम का महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं। साथ ही आयरन...

  • Bitter Gourd: सेहत के लिए वरदान इस सब्जी का जूस, 1 गिलास में…

    Poha एक पॉपुलर और हेल्दी नाश्ता हैं। जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता हैं। दिल्ली, यूपी मध्यप्रदेश और महाराष्ट्र में तो यह काफी पसंद किया जाता हैं। और ब्रेकफास्ट के लिए यह वन ऑफ द बेस्ट च्वाइस हैं। जिसे तैयार करने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती। और इसे टिफिन बॉक्स में स्कूल, कॉलेज या दफ्तर ले जाया जाए तो यह जल्दी खराब नहीं होता हैं। Poha में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा संतुलन होता हैं। और यह आयरन, विटामिन बी, पोटेशियम, और मैग्नीशियम का महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं। साथ ही आयरन...

  • ICMR की नई गाइडलाइन्स: चाय और कॉफी के सेवन के लिए जरूरी बातें

    Poha एक पॉपुलर और हेल्दी नाश्ता हैं। जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता हैं। दिल्ली, यूपी मध्यप्रदेश और महाराष्ट्र में तो यह काफी पसंद किया जाता हैं। और ब्रेकफास्ट के लिए यह वन ऑफ द बेस्ट च्वाइस हैं। जिसे तैयार करने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती। और इसे टिफिन बॉक्स में स्कूल, कॉलेज या दफ्तर ले जाया जाए तो यह जल्दी खराब नहीं होता हैं। Poha में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा संतुलन होता हैं। और यह आयरन, विटामिन बी, पोटेशियम, और मैग्नीशियम का महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं। साथ ही आयरन...

  • धनिया और पुदीने की Chutney: स्वाद और सेहत का उत्कृष्ट संयोजन

    Poha एक पॉपुलर और हेल्दी नाश्ता हैं। जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता हैं। दिल्ली, यूपी मध्यप्रदेश और महाराष्ट्र में तो यह काफी पसंद किया जाता हैं। और ब्रेकफास्ट के लिए यह वन ऑफ द बेस्ट च्वाइस हैं। जिसे तैयार करने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती। और इसे टिफिन बॉक्स में स्कूल, कॉलेज या दफ्तर ले जाया जाए तो यह जल्दी खराब नहीं होता हैं। Poha में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा संतुलन होता हैं। और यह आयरन, विटामिन बी, पोटेशियम, और मैग्नीशियम का महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं। साथ ही आयरन...

  • lemon को फ्रेश रखने के कुछ आसान तरीके

    Poha एक पॉपुलर और हेल्दी नाश्ता हैं। जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता हैं। दिल्ली, यूपी मध्यप्रदेश और महाराष्ट्र में तो यह काफी पसंद किया जाता हैं। और ब्रेकफास्ट के लिए यह वन ऑफ द बेस्ट च्वाइस हैं। जिसे तैयार करने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती। और इसे टिफिन बॉक्स में स्कूल, कॉलेज या दफ्तर ले जाया जाए तो यह जल्दी खराब नहीं होता हैं। Poha में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा संतुलन होता हैं। और यह आयरन, विटामिन बी, पोटेशियम, और मैग्नीशियम का महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं। साथ ही आयरन...

  • Coconut Water Side Effects: इन लोगों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए…

    Poha एक पॉपुलर और हेल्दी नाश्ता हैं। जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता हैं। दिल्ली, यूपी मध्यप्रदेश और महाराष्ट्र में तो यह काफी पसंद किया जाता हैं। और ब्रेकफास्ट के लिए यह वन ऑफ द बेस्ट च्वाइस हैं। जिसे तैयार करने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती। और इसे टिफिन बॉक्स में स्कूल, कॉलेज या दफ्तर ले जाया जाए तो यह जल्दी खराब नहीं होता हैं। Poha में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा संतुलन होता हैं। और यह आयरन, विटामिन बी, पोटेशियम, और मैग्नीशियम का महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं। साथ ही आयरन...

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